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Día 1- Reto de Yoga para Principiantes | Aprende yoga en 7 clases de iniciación | Anabel Otero

Yoga para espalda (alta), cuello y hombros. Estiramientos para eliminar dolor y mejorar la movilidad

7 Ejercicios para ELIMINAR dolor y tensión de CUELLO & HOMBROS (15 min) Alivia contracturas y nudos

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Día 6- Reto de Yoga para Principiantes | Yoga flow para aumentar la energía | Anabel Otero

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20 min de YOGA en SILLA para Adultos Mayores